Как да се носи Heart Rate Monitor

Монитори за сърдечен ритъм са полезни за спортисти , така и за упражняващия искат да подобрят фитнес . Поддържане на сърдечната честота при подходяща зона обучение е ключът към проследяване и подобряване на нивото на фитнес , и пулсомер ви позволява да направите това . Повечето модели са прости и се състоят от лента на гърдите и часовник , които са лесно да се направи по време на вашите тренировки. Нещата ще трябва
Гръден колан componentDamp clothWristwatch компонент на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Определяне на предната част на лентата в гърдите, обикновено е твърда пластмаса , срещу гърба на каишка , обикновено изработен от еластичен материал .

2

Леко навлажнете сензорите на гърба на предната част на ремъка на гърдите , като го избършете с влажна кърпа. Това ще позволи по-силна връзка за отчитане на сърдечната честота.


3

Махни си риза и привеждане в съответствие на предните и средата на лентата гърдите директно в средата на гърдите ви точно под табелата на гърдата .

4

Уверете се, че твърда пластмаса част на табелата е поставена директно върху кожата .

5

Увийте гърба на лентата , или еластичната част , около гърба си и го закрепете от другата страна или където и закопчалката или ключалката може да пребивава . Тя трябва да е като носенето на колан около долната част на гръдния кош.

6

Закрепете каишка и да го настроите така, че да приляга плътно към тялото и ще останат по местата си по време на движение упражнения. Придвижване и скочи нагоре и надолу , за да се гарантира, че не превключва .

7

Донеси часовник част на монитора в диапазон с предната част на ремъка на гърдите и го оставете да се регистрирате на сърцето и да зададете всякакви други проверки , съгласно указанията на Вашия конкретен модел .

8

Поставете часовника на китката или така че да е в удобна позиция за вас. Започнете вашата тренировка и проследяване на сърдечната честота .