Forever Young Упражнения Jack LALANNE на

Джак LALANNE имаше упражнение шоу по телевизията в продължение на три десетилетия , като се започне през 1951 г. , според Slate . Той отвори фитнеси и се кредитира с стартиране движението на здравен клуб . През дългата си кариера, той е създаден и се продават книги, видео тренировка и продукти като сокове , добавки и тренировка оборудване. LALANNE насърчава определен начин на живот , за да остане " завинаги млад " която включваше упражнения самият той е създал. Човекът и неговата Programs

Slate обяснява, че никой не би бил в състояние да получи тяло като LALANNE с тренировки той популяризирани през деня си телевизионна програма . Те бяха много ниски по интензитет , без да изисква много време , докато LALANNE постави в часа на съдържание за обучение , за да се постигне тялото му. The " Los Angeles Times " обяснява, че продължаващата рутинна LALANNE включваше два часа всеки ден , по време на който той извършват басейн упражнения в продължение на един час и тегло обучение в продължение на един час. Независимо от това, NPR интервю с него, отбелязва, че той не се популяризира идеята , че хората трябва да са като него , но те трябва да бъдат себе си и се опитват да се включат упражнения в рамките на собствения си живот . Философия


Джак Основното послание

Джак е, че всеки може да бъде здрави и годни . Той ще каже, че може да се постигне тази цел чрез последователна упражнения, диета от природни храни и умереност в начина ви на живот . Той използва креативни фрази, за да получите тези послания , включително " Яжте право и не може да се обърка " и "Това не е това, което се някои от време , което има значение , е това, което правиш през цялото време , което има значение . " Като цяло, той мислеше , че физическите упражнения не изискват много допълнителни инструменти или оборудване. Той току-що каза, че това трябва да бъде последователна. Собствени Упражнения