Turbo Jam срещу Спринт

Когато става дума за получаване на добре, най-важното нещо е да се избере една дейност, която ще се ползват и която отговаря на вашия начин на живот. Turbo Jam и тичане може едновременно да ви помогне да вляза във форма , но те са две много различни видове упражнения. Познава основните разлики между тях, преди да вземе решение , което да включи в своя фитнес рутина. Основите

Turbo Jam е фитнес програма в дома , създадена от личен треньор Chalene Johnson и продавани от фитнес гигант Beachbody . Можете да направите програмата във вашия хол или в друг район с ограничено пространство от последващи инструкции за набор на DVD-та. Можете да пуснете в уюта на вашия дом , както и, ако имате неблагодарна . Ако не, можете да стартирате отвън: на писта , в парка или просто по пътищата
продажба, покупка, движи

Turbo Jam е програма, с висока енергия тренировка . вдъхновени от танца и кикбокс . В тренировките се отличават хореография рита и пробиване ходове. Има 11 основни движения в програмата , известна като "елит 11 " които трябва да овладеят . Спринт, от друга страна, е дейност, която повечето хора могат да участват в без много инструкции. Но за да го направиш правилно , трябва да се поддържа добра форма. Стартирайте с гордо вдигната глава и рамене се отпуснаха . Swing ръцете си напред и назад с изправи торса и бедрата посочи право напред. Land краката си директно под тялото си и тъпчат леко , кацане между вас петата и средната част на крака .