Да Abs Естествено Ела с други упражнения

? Цокъл ABS са на обща цел във фитнес , които обхващат различни аспекти на обучението. От една страна , има загуба на тегло , което допринася за външния вид на корема . От друга страна, има ядро обучение, което допринася за съществуването на корема . И двете форми на фитнес водят до общото желание на привлекателни корема . Всяко упражнение може естествено да допринесе за появата на корема , но малцина от тях са проектирани , за да ги укрепи . Коремните

Мускулите , които хората наричат ​​корема се наричат ​​ректус абдоминис . Когато направите основни упражнения , това са мускулите ви обучават . Въпреки това , мазнини събира в тази област, както и други части на тялото . Мазнини около корема намалява външния им вид, дори ако сте направили труд да ги обучават . С цел постигане на корема си , вие трябва да направите ядро обучение, но също упражнение за загуба на тегло.


Упражнение в General

Всяко упражнение ще допринесе за загуба на мазнини около корема . Както можете да увеличите упражнения и тренировки с тежести , тялото ви се увеличава разхода на енергия по време на дейност и с чиста мускулна маса , като по този начин се изгарят повече калории и мазнини. Докато някои хора са привърженици на тегло обучение или кардио изключително да отслабнете, като и двете са ценни. Те и двете допринасят за различни физически и метаболитни промени в тялото си. Коремните си мускули са част от тези промени - . Всичко, което допринася за загуба на мазнини , ще допринесе за корема