тихият проблем, който води до наддаване на тегло, обриви и други...

Преди да преподавам пилатес и да ръководя The Balanced Life, работех в търговски обекти. Това беше бърза работа, бях току-що завършил колежа и току-що се сгодих.

Животът беше добър - но нещо не беше наред. Имах мистериозни симптоми:

• болка във врата
• болки в тялото
• умора
• изриви от акне
• подуване на корема
• наддаване на тегло
• болки в стомаха

Ходих по лекар след лекар, но не можах да получа отговор. Минах през тест след тест, само за да ме нарекат „енигма“.

След месеци на срещи, тестове, молитви и търсене в Google, най-накрая поисках конкретен тест, който откри инфекция в стомаха ми. Бях развълнуван, че получих отговор.

Въпреки че това излекува стомашните ми проблеми, различни симптоми продължават да съществуват. Болките, болката и умората започнаха да пречат на способността ми да живея добре.

Един ден, в отчаян опит да облекча болното си тяло, отидох на час по пилатес...и всичко започна да се променя.

Инструкторът ме преведе през упражнение, предназначено да освобождава напрежението от тялото ми и точно тогава и там успях да зърна малко напрежението, което държах вътре.

След няколко месеца уроци по пилатес и евентуално среща със съветник, който ми даде практически умения за намаляване на стреса (като 20 минути след работа, за да се отпусна само с пилатес и успокояваща музика в стаята ми), болката ми изчезна, кожата ми се изчисти, енергията ми се увеличи и се почувствах като нова жена.

За моя голяма изненада се оказа, че причината за мистериозните ми болки, болки и умора... е стресът.

Стресът се проявяваше по реални, физиологични начини – въпреки че не чувствах подчертава всеки ден.

Изследванията показват, че хроничният стрес може да причини депресия, тревожност, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, инсулти и цял куп други здравословни проблеми.

Но един от най-големите проблеми е, че повечето от нас не осъзнават колко стресирани сме всъщност.

Това е просто живот. Просто така работим. Ние просто преживяваме всеки ден, задържаме напрежението и стреса в телата си, без дори да го осъзнаваме, и не правим пауза, за да обмислим ефекта, който може да има върху здравето ни.

ПАУЗА ТОЧНО СЕГА: Забележете дали раменете ви са напрегнати. Поемете дълбоко дъх, отпуснете раменете си и продължете да четете, защото имам добри новини за вас...

---

Пилатес е един от най-ефективните начини за управление на стреса, като същевременно се изгражда сила.

В една кратка тренировка (която можете да правите от вкъщи) , можете да освободите напрежението, да увеличите притока на кръв към мозъка, да подсилите имунната си система, да подобрите настроението си и да влезете във феноменална форма. Невероятно е.

Работих върху нещо НАИСТИНА вълнуващо през последните няколко месеца, че съм толкова развълнуван да го споделя с вас!

Ако искате да управлявате стреса си, да подобрявате начина, по който се чувствате всеки ден, и да изграждате сила, това ще бъде ПЕРФЕКТНО за вас.

Представяме ви… предизвикателството Пилатес Сила + облекчаване на стреса! Започваме на 9 март 2020 г.! Това предизвикателство е 5 дни от 15-минутни тренировки по пилатес + стратегии за облекчаване на стреса, които да ви помогнат да изградите сила, да освободите стреса и да се почувствате невероятно!

Щракнете ТУК, за да се регистрирате – нямам търпение да изпитате тези предимства!

xo,