Trap Bar срещу рамене Bar

Без значение как се отнасят към него , капан бар е същото като сви рамене бар . Въпреки това, две различни видове рамо рамене инструменти, които могат да бъдат сравнени са капан бар и мряна . Мряна обикновено се използва за упражняване на рамото рамене . И двата бара осигуряват прогресивно съпротивление за вашата сила обучение упражнения и могат да бъдат добавени към вашата тренировка като вашата фитнес ниво се подобрява. Бар Shapes

капан барът е кръстен на мускула той укрепва и неговата форма. Оригиналният капан бара наподобява формата на трапец с точки на горната и долната част на фигурата. Новите капани барове , обаче , често са по- хекс- барове , защото баровете са заварени в форма, наподобяваща шестоъгълник центъра пространството е достатъчно голям, за да се открояват инча A мряна , обикновено се използва за раменни свива , е права парче метал, който е между 5 и 7 фута дължина.


Bar Тегло

теглото на капан бар варира в зависимост от производителя . Оригиналният капан бара тежи £ 30 , и традиционния шестнадесетичен - бара тежи £ 45 . Олимпийски мряна тежи £ 45 без никакви тегло плочи. Някои мряна , като стандартната мряна , са по-тънки и тежат по-малко , но общата бара ще намерите на една пейка натиснете тежи £ 45 . Можете да увеличи собственото тегло на всеки един от тези барове с плъзгащ тегло плочи върху краищата .