Защо Barbell Row е важно упражнение

Благодарение на нарастващата наличност на всички различни видове на упражняване оборудване , не е трудно да се намерят фитнес център с достатъчно оборудване, за да се позволи извършването на хиляди упражнения. Но тъй като повечето хора не разполагат с време, за да изпълнява всяко упражнение в книгата , това е най-добре да се концентрира върху само тези, които ще бъдат от полза . Сред тези, които попадат в тази широка категория включва ред мряна , която може да бъде важно за спортисти и ежедневни упражнения ентусиасти , така. Посъветвайте се с Вашия лекар преди започване на каквато и нова програма за тренировка . Хормоналните Ползи

ред мряна е важно , ако търсите да се опаковат маса върху вашата физика , защото тя може да насърчи производството на изграждане на мускули хормони. Редът с мряна е съединение упражнение , което означава, че тя работи много мускулни групи. Комбинирани упражнения стимулират производството на хормона на растежа , който е силен в изграждане на мускулите . Освен това, стресът на комбинирани упражнения насърчава по-високи нива на тестостерон , друг хормон, който участва в изграждането на мускулите . Наем за отслабване Ползи

ред мряна също може да бъде важен упражни , ако търсите да се хвърли паунда , а не пакет на маса. Защото комбинирани упражнения като ред мряна изискват много мускулни групи, които да работят, те изгарят повече калории, отколкото упражнения, които просто използват една или две мускули. Освен това, растежен хормон е липолитични , или изгарят мазнините хормон , така че редът мряна може да ви помогне да отслабнете , както добре.