Какво Firm тренировка е най-добър за начинаещи

? Фирмата тренировки са станали популярни, защото на тяхното разнообразие и факторът на наслада. Те съчетават различни елементи на няколко тренировки и могат да бъдат пригодени да отговарят хора от различни нива на фитнес . История

The Firm студиото откри през 1979 г. в Южна Каролина. Тя комбинира кардио и сила обучение за това, което се нарича обучение синергия .


Начинаещи

Общо Body Toner е най-добре за начинаещи, тъй като той не включва движения, които са много трудно или изискват високо ниво на фитнес . Продажба и Наем Ползи

Подобно на друга фирма тренировки , той съчетава ниско тегло и кардио тренировки. Той също така съчетава елементи на разтягане , дишане , и Пилатес , които могат да бъдат от особено значение за някой, който е само началото и не може да има голяма гъвкавост или капацитета на белите дробове . Както името му предложи , той също така включва цялото тяло , а не само на ядрото или краката.


Удобства

Общо Body Toner включва различни степени на трудност , така че можете да намерите на нивото, което работи най-добре за вас. Цялата тренировка може да бъде в безтегловност или с гири или ръката тежести.


Предупреждение

Въпреки че DVD обещава видими резултати само за 10 тренировки , не се разстрои, ако тя отнема повече време за видими резултати да се появяват. Различните органи и метаболизъм ще реагират различно на външни стимули .