Ричард Симънс Упражнения
Ричард Симънс е създал тренировъчна програма, която отразява неговата личност. Той е енергичен и забавен . Неговите известни упражнения видеоклипове включват оптимистичен и популярни песни, с ниска степен на въздействие , но с висока енергийна аеробика. Стъпките , които използва са много основни , и те са проектирани така, че всеки може да ги направи.
Рутинните ще започне с нещо много просто , като например ходене на място или стъпка кранове . Докато ходене на място, той ще добави движения с ръцете , за да получите цялото тяло се движи в ритъма . Кранът за стъпка ще бъде една стъпка към страната , нарязване на краката си заедно и след това засилване на другата страна и подслушване краката си заедно. Като стъпка към страната вдигнете ръцете встрани на нивото на раменете , и като докоснете краката си заедно , поставете ръцете си обратно надолу от ваша страна.
Grapevine
Друга основна стъпка е лозите . Лозите започва с етап на страната, на двете страни . Минете зад , вземете друга страна стъпка в същата посока и докоснете краката си заедно. Повтаряне на лозите , от друга страна. Съществуват редица начини да включват движение на ръцете с лозите . Ричард Симънс хореографи движения с ръцете , за да отиде заедно с музиката и текстовете.