Неща, за да доведе до Spinning Class
The Mayo Clinic препоръчва пиенето на допълнителни 1.5-2.5 чаши вода , когато тренирате и да се продължи да се пие вода след тренировка свършва. Поддържане на бутилка вода в близост до вас по време на предене клас е отличен начин да поддържате хидратирани , докато се потите далеч паунда и стрес. Spinning.com също уверява читателите, че хидратация стабилизира основната си температура , както и помпи кръв към мускулите. Бутилки за вода са на разположение в стилни форми и цветове , те могат също така да действа като аксесоар към тоалета тренировка
Towel
An клас предене закрит трябва да ви накара да се потите . . Донеси една малка кърпа в клас , за да го обърше по време на час . Специални кърпи са на разположение в много тренировъчни съоръжения , и кърпа за ръце от дома ще свърши работа , както добре. Хавлии , които лесно се вписват в салона чанта и да се мотае на вашия велоергометър са изключителен избор.