Могат ли упражненията за очите ви да предотвратят бръчките и да тонизират лицето ви?

Докато бръчките са естествена част от процеса на стареене, има стъпки, които можете да предприемете, за да забавите появата им. Наследствеността играе основна роля в разпространението на бръчки около очите и лицето, но превантивните мерки за начина на живот като стоене на слънце и непушене могат да забавят тяхното развитие. Има и упражнения, които помагат за предотвратяване на дълбоки бръчки и тонизират мускулите на лицето ви.

Очни упражнения

Няма упражнения, които могат да затвърдят увисването, тънка кожа, но работата върху мускулите под и около очите тонизира подлежащите мускули, които поддържат кожата и поддържат зоната в тон. Очните мускули трябва да се движат в различни посоки, за да останат в тонус. Изолирайте очните си мускули, като поставите два пръста от всяка страна на очите си и мигате бързо, като държите мускулите отстрани опънати. Очите ви рядко получават възможност да се движат, когато са затворени, така че опитайте да седнете изправени и да затворите очи. Завъртете очните си ябълки нагоре и надолу и от едната на другата страна, докато очите ви остават затворени. Повторете 10 пъти във всяко завъртане. След това отворете очи и повторете движението с отворени клепачи 10 пъти. Работете с мускулите на клепачите си, като внимателно повдигате веждите си с два пръста и опъвате клепачите си надолу, доколкото можете. Отворете и повторете 10 пъти.

Упражнения за бузи

Тонизираните мускули на бузите и отстрани на лицето ви помагат да поддържате по-младежки вид, защото тези мускули могат да помогнат за повдигане на челюстите и предотвратяване на увисване около страните на носа и устата. Едно лесно упражнение е упражнението за смучене. Поставете показалеца си в устата си и го смучете колкото можете по-силно. Задръжте го за броене до пет и бавно издърпайте пръста си, докато продължавате да смучете. Повторете 10 пъти и трябва да почувствате леко изгаряне на мускулите от двете страни на лицето си. Правете това просто упражнение веднъж на ден, за да тонизирате лицето си. Друго лицево упражнение за бузите изисква да свиете устните си в голяма нацупена глава и да се опитате да се усмихнете колкото можете по-широко, докато държите нацупеното лице за броене до 10. Увеличете броя, докато можете да задържите позицията за 30 секунди веднъж на ден .

Упражнения за чело

Упражненията за челото могат да помогнат за предотвратяване на дълбоки линии и също така да подобрят мускулите около очите ви. За укрепване на мускулите на челото, леко задръжте клепачите надолу с два върха на пръста на всеки клепач. Повдигнете веждите си възможно най-високо, без да ангажирате очите си. Задръжте за броене до пет и освободете. Повторете 10 пъти. Леко масажирайте челото си след тренировка на мускулите, за да поддържате притока на кръв и да насърчите заздравяването. Със затворени очи, разтрийте лявата си ръка по челото от дясно на ляво. Повторете в обратната посока с другата ръка. Лек масаж пет пъти във всяка посока също ще помогне за изравняване на кожата след упражненията, за да се избегне прекомерно набръчкване в долната кожа.