Колежска баскетболна отбрана – Shell Drill

Получих това предложение относно колежанската баскетболна защита от Джейсън, един от моите абонати. Изпробвайте го и ми кажете какво мислите!

От Джейсън…
Бих искал да споделя една баскетболна тренировка, която проведохме в колежа.

Вземете вашата типична тренировка 4 срещу 4 или 5 срещу 5.
Тъй като нападението движи топката и защитата реагира, треньорът ще извика името на защитния играч.

Този играч трябва да спринтира до половината корт, докоснете линията, и спринт обратно в защита. Тази защитна баскетболна тренировка оказва натиск върху защитата за кратко време, тъй като им липсва един играч. Принуждава ги да общуват, върти, и вземете най-опасните играчи.

Също така е страхотно баскетболно упражнение за нападението да се опита да използва допълнителното мъжко предимство за кратък период от време. Това е страхотна тренировка и знам, че ми хареса като играч. Винаги търся нови и вълнуващи упражнения, които подкрепят това, което се опитвам да преподавам.