Как да Следвайте Kate Hudson диета да отслабнете бебе

Вие вероятно сте се чудеха как модели на пистата за излитане и холивудски знаменитости могат да свалят килограми и сантиметри толкова бързо след раждането на бебето . Вие може да се изкуши да мисля, че е свързано с генетиката , но истината е, че това отнема нищо по-малко от решителност и усилена работа . Успехът зависи също и дисциплина . За да отслабнете , трябва да следвате правилна диета и упражнява редовно . Разберете как можете да пуснете на излишни килограми и изглежда като кинозвезда също. Научете как да се следват диета Kate Hudson да отслабнете бебе с тези стъпки. Инструкции
Следвайте Kate Hudson Диета план да разкараме Бебе Тегло

1

намалят общите си дневен калориен прием . Диета Kate Hudson призова за само 1500 калории всеки ден . ( Имайте предвид, че това ограничение може да не е препоръчително за вас, ако кърмите , обаче. Така че , настройте вашия калориен прием по съответния начин и под надзора на вашия акушер-гинеколог . )

2

Следвайте диета, богата на много на постно протеини, като пилешко, пуешко , риба и соеви продукти като тофу .


3

Намалете приема на въглехидрати. Ако имате нужда от повече въглехидрати, отколкото диета разговори Кейт Хъдсън за , а след това план за около 40 процента от вашата диета , идващи от въглехидрати с нисък гликемичен индекс , като пресни плодове, зеленчуци и бобови растения (боб ) .

4

Запомни че тялото ви се нуждае от есенциални мастни киселини , за да функционира правилно . Добри природни източници са риба , зехтин , ядки и семена .

5

Стъпка по неблагодарна и да започне изпомпване на желязо. Кампания загуба на тегло бебето Kate Hudson включваше 3 до 4 часа в режим на интензивни ежедневни тренировки.

6

Помислете присъедини към фитнес или здравен клуб , където личен треньор може да се изработи програма за тренировка, която отговаря на вашите индивидуални нужди и е насочена към вашата специфични цели загуба на тегло .
Продажба и Наем