Смятате Sprinters Run на пръсти

? Sprinters изглежда не се поддавам на нормалните способности на човешкото тяло . Както можете да гледате спринтьори вървят толкова бързо, тъй като те могат надолу късо разстояние песен, може би си мислите , че те плават, или просто да докосва земята с пръстите на краката им . Ако се опитвате да се превърне в спринтьор , най-добре е не да имитират най-доброто от най-доброто с това, което са наблюдавали по телевизията или в леката атлетика събитие . Отделете време , за да научите какво ефекти спринт на пръстите на краката може да има. Инструкции

1

Използвайте пръстите на краката си , когато се мъчим разстояние през първата част на спринт . Натиснете напред толкова трудно и толкова бързо, колкото можете в продължение на няколко стъпки, преди да се премести от началната фаза на вашия спринт.

2

Тичане на топките на краката си , след като са се преместили в по- изправено позиция. Работещи на топките на вашия усещане ще ви позволи да се постигне най-добрите си резултати като спринтьор . Топките на краката ви предлагат вашата стабилност и сила , че пръстите на краката не го правят. Използвайте топките на краката си да прокара срещу земята.


3

Избягвайте работи на пръстите на краката си , за да не се наранят . Тичане на пръстите на краката може да доведе до лоши експлоатационни механика и задбалансови крачка един . Sprinting по този начин може да доведе до много различни видове наранявания.