План за баскетболни тренировки – давай и давай

Ето една от тренировките по баскетбол“  Използвам за плана за баскетболни тренировки на моя отбор. Наричам го „дай и тръгни“, което работи при упражнението по баскетбол и стрелба.

Има две линии, започващи от горната част на дъгата. Едната линия минава отстрани, а другата минава надолу от страната на боята.

Вътрешната линия преминава към външната линия и след това външната линия му дава отскок назад, така че те да могат да я поставят нагоре или да дръпнат нагоре и да стрелят с малък удар със скок.

Направете това от двете страни и след това го превключете на мястото, където външната линия минава към вътрешната линия, а след това вътрешната линия я изстрелва обратно към външната линия, където те трябва да са готови да хванат и стрелят с тройка или добър изстрел от скок.

Това е страхотно баскетболно упражнение за хващане и подаване, като същевременно сте готови да стреляте с баскетбола във всяка ситуация.