Гледайте, за да научите за някои страхотни тренировки за бягане назад

По време на горното видео, ще научите за няколко тренировки по футболно бягане, които ще бъдат идеални за подготовка на вашите играчи за времето за игра.

Упражнение за пирамида

Упражнението за пирамидален футбол се използва за контрол и хващане на тялото. Това, което играчите ще направят, е да хванат топката, след като върви в една посока, Хвърли го, хвани го отново, и след това отидете дълбоко. Треньорът нарочно ще кара играчите да хванат топката през рамо.

След това ще бягате играчите си в противоположната посока, така че беговете ви да бъдат тренирани и в двете посоки. С тази бормашина, напомнете на играчите си да държат топката близо до тялото и да се съсредоточат.

Бормашина за месомелачка

Бормашината за месомелачка се фокусира върху концентрацията и фокуса.

С тази футболна тренировка за бягане, искате да имате двама линейни защитници с чанти, симулиращи поддръжници, които бутат и удрят бягащия назад. Трябва да хвърлите десет подред, за да видите колко хващания може да направи всеки бягащ бек; накрая, който е хванал най-много получава стимул.

С тази бормашина, напомнете на играчите си да се съсредоточат върху получаването на рамка за топката и да наблюдават кръста на топката, идващ между показалеца и палеца.

Можете да предизвикате играчите, като хвърляте топката на различни места и с това упражнение.

Уреждане и примка

Има много различни начини за провеждане на това упражнение за бягане по футбол; гледайте за страхотна демонстрация, за да видите как това упражнение се фокусира върху бързото движение на крака и фокус.

Ако ви е харесало да научите за тези тренировки по футболен бягане, не забравяйте да се абонирате за моята RSS емисия, така че никога няма да пропуснете публикация в блога!