Смятате спря Упражнения Почистете различни системи на организма

? Физически упражнения може да бъде също толкова важно, колкото и диетични практики , когато извършвате чистя проектиран , за да отърве тялото си на примесите . Упражнение с висока интензивност, като бягане и вдигане на тежки предмети , не е желателно по време на прочистване , защото това изисква енергия не може да има и поставя допълнителен стрес върху тялото си , които могат да се облагат по-скоро , отколкото си възстановите. Нежна упражнение , като спря на мини батут , подхранва тялото си чрез засилване на кръвообращението и насърчаване на дълбоко изцеление. Отеквайки за Упражнение

спря включва скокове нагоре и надолу върху мини батут , че е около 9 инча висок и 3 метра в диаметър . Вие сте подложени на бенефициера на гравитацията , но не изпитват въздействие , както бихте направили с джогинг или скачане върху твърда повърхност . Начинаещите могат едва напускат повърхността на батут , тъй като те скача , докато по-опитните rebounders може скачат по-високо , за да се увеличи интензивността на движението. Penni Shelton , автор на " Raw Food Измивайте " твърди, че този нежен гравитационното движение улеснява притока на гръбначномозъчната течност , масажи органите и е от полза за червата.
продажба, покупка, лимфната система

спря е особено добра за насърчаване на движение на флуиди чрез лимфната система , което е ваше разположение личен боклук. Лимфната система е мрежа от органи, възли , кутии и съдове , които се движат на течности в тялото и е основен играч в имунната ви система. Лимфната система произвежда имунни носещ бели кръвни клетки и вълни бактерии и възпалителни клетки от плазмата на кръвта . За разлика от кръвоносната система, която има своя собствена помпа , лимфната система разчита на движение на мускулите да тече. Gentle скокове на борец насърчава този поток и може да очисти лимфната система. Много видове леко упражнение , като йога и ходене, могат да бъдат полезни за увеличаване на кръвообращението в лимфната система , но нагоре-надолу движение на спря комбинира с неговото ниско въздействие природа го прави особено добър избор да направи . По-висока активност на въздействието, като джогинг или скачане на въже може да има същия ефект , но те са по-стресиращо на вашите стави и мускулната система .