A тренировка за Заоблени Shoulders & Дисаги

като фитнес цел е полезно за структуриране на вашите тренировки . Коригиране заоблени рамене и да се отървем от дисагите са реални цели , стига да ги насочите с цялостен фитнес режим , който не включва опитите за място тонизиращо . A редовно кардио програма с структурирана програма за обучение съдържание може да помогне правилните заоблени рамене и подобряване на формата на долната част на тялото . Spot Toning Мит

Michael Langomarsine , сила на главата и климатик треньор на Атлетик Подобрение Center Boston университет, посочва, място тонизиращо за загуба на тегло е един мит . Spot тонизиращо се отнася до идеята, че можете да изгаря мазнините от определена част на тялото , като направите някои упражнения, които работят тези области. Този мит често е предизвикана от списания, които твърдят, че може да ви покаже как да горят корема мазнини или омаловажавам талията си с пет лесни упражнения. Ако търсите начин да се отървете от дисагите , редовен сърдечно-съдовата дейност , е най-сигурният начин за постигане на напредък към формата на тялото , което искате. Реформирането на долната част на тялото изисква цялостна загуба на мазнини и след това развитието на мускулния тонус . Наем Мускулни Митове в

Това не е изобщо е възможно за мускулите да се превърнат в мазнини или мазнини, за да се превърне в мускулите. Мазнини и мускули са две напълно различни тъкани в тялото, които служат за различни функции. Подобно на погрешната представа на място тонизиращо , няма едно упражнение, което ще "Convert" дисаги да тонизирана мускулатура. За да се отървете от досадните тлъстини по долната част на тялото , трябва да направите редовен комбинация от кардио упражнения и вие също трябва да сила влак за тонизиране на мускулите в тази област.