Упражнения за ръцете Kids '

Детски физическа годност трябва да бъде от първостепенно значение за родителите . Днес, обаче , твърде много деца водят заседнал начин на живот , прекарвайки времето си пред компютъра или телевизора. Повече деца в САЩ са с наднормено тегло , отколкото някога преди . Можете да помогнете на детето си подобря силата на ръка с прости упражнения, които често изглеждат като забавление. Ползи

Упражнение е много оказа ползи , като се започне от по-силни кости и мускули, за да тонизирана , крехко телосложение . Всяко упражнение , включително и тези, насочени към изграждането на мускулите на ръката , също така помага на децата да се борят със затлъстяването и заболявания като диабет , висок холестерол и високо кръвно налягане , всички от които все по-често се появяват в излезли от форма деца.

Лекарите препоръчват , че децата основно и средно училище да упражняват най-малко един час на ден . Домашна работа и занимания след училище често правят тази цел е трудно да се постигне. Останете фокусирани върху ползите от упражнение за вашето дете : по-добри двигателни умения , координация и баланс. Arm упражнява по-специално помощ , необходима за отборните спортове координацията . Децата могат да се развиват положително на упражнение , след като те види на наградите , и тази преценка за себе си държи здраво ще продължи цял живот .


Играе като Упражнение

Ако ви кажа, ви дете той трябва да упражнява , той може да се разочароват . Kids упражняват без да го осъзнават , когато те играят . Така че, играят улов с детето си , с помощта на софтбол и ръкавица. Предизвикайте вашето дете на игра на баскетбол "кон " на алеята. Хвърли подкови работи горните мускули на ръката , увеличаване на силата. . Добавената полза се крие във факта , че вие също така ще се подобри координацията между ръцете и очите на детето си с тези забавни дейности

Също така , да възложат на детето си някои подходящи за възрастта домакинската работа ; извършване торбички за хранителни стоки в от колата , Запада пране на горния етаж , събиране на листа или пренареждане на рафтовете килерче всичко работи горната част на ръцете на детето си .