Rehab Упражнения за Тежка мускул на прасеца Strain
участък на стената се извършва чрез поставяне на топките на подножието на стената , след това изправяне на крака.
Towel Stretch
< р > Това се прави от седнало положение на пода с краката в предната част на тялото. A кърпа се увива около стъпалото на крака , а след това бавно се дръпна назад . Това може да бъде направено и с тръба гумена резистентност.