Меган Маркъл разкрива защо пилатес е нейната тренировка по избор

Вече знаем, че Меган е голям фен на бягането и правенето на йога, за да остане във форма, но изглежда, че има друг основен компонент в нейната тренировъчна рутина, за който не знаехме досега:класове в студиото на Megaformer. В неотдавнашно интервю за Harper’s Bazaar членът на кралското семейство разкри някои сочни подробности за това защо иновативната практика на пилатес е най-доброто й място.

„Plates Platinum е най-доброто нещо, което можете да направите за тялото си,“ каза тя, като се позовава на базираната в Лос Анджелис верига студиа, основана от нейната треньорка, превърнала се в приятелка Хедър Дорак. Въпреки че тя призна, че „има толкова много тренировки, които изпробвате веднъж и никога не се връщате към тях“, Меган обясни, че има повече от един фактор, който я кара да се връща за още. „Първо, тялото ви се променя незабавно. . . дайте му два класа и ще видите разлика,” обясни тя в интервюто. „Второ, Хедър е невероятна – като инструктор, като приятел, тя е вдъхновяваща във всяко отношение; накрая, хората в класа са готини, непретенциозни и мотивиращи. . . и това е доказателство за енергията на Хедър.”

Е, по дяволите, това ни звучи като печеливша! И така, как всъщност работи Megaformer? Класът се провежда на върха на Megaformer, полуплашителна измишльотина, предназначена за тренировки с висока интензивност и ниско въздействие – мислете за него като за по-интензивен Pilates Reformer. Pilates Platinum описва своите класове като включващи „упражнения за помпене на сърцето, треперене на мускули, удължаване на тялото, укрепване на мускулите, които тялото ни желае.“

Този стил на тренировка е насочен към укрепване на тялото, като същевременно подобрява вашия баланс и гъвкавост. Може да сте останали без дъх само като си помислите за това, но хей, ако Меган Маркъл одобри тренировката, сигурно си струва да опитате.

Източник:https://www.msn.com/en-us/health/fitness/meghan-markle-reveals-why-pilates-is-her-workout-of-choice/ar-BBJtop3