Дали Работещи Burn Fat или Muscle

? Двете първични форми на енергия , когато се движат са въглехидрати и мазнини. Когато за първи път започват в серия , тялото веднага започва изгарянето на въглехидрати , и докато вие да продължи да работи , той се превключва и започва изгарянето на мазнини . И двата вида гориво са открити в кръвта си, както и в рамките на вашите мускули . Самата мускул не се изгори , но вместо това е основната тъкан в организма, който се окислява , или изгаряния , мазнини и въглехидрати за енергия. Мускули и Fat

един енергиен източник за бягане е мазнината, в рамките на вашите мускули . Дори и един мускул , който се появява , за да бъде доста постно съдържа капчици триглицеридите мазнини, както и тези капчици дават работа мускул на енергия е необходима за осъществяването на устойчиви и удължени контракции , което искат , докато тече . Въглехидратите са източник на първична енергия през първите 20 до 30 минути на тренировката , но като доставки намалеят , тялото превключва на мазнини за енергия.


Аминокиселини Chip В

аминокиселини от протеини се използват също за оксидативния метаболизъм , необходими за гориво контракциите на мускулите тичане . Protein обикновено се превръща в източник на енергия по време на дълги писти , когато гликогеновите запаси на мускула се изчерпват. Когато това се случи, аминокиселини левцин, изолевцин и валин може да допринесе от 10 на сто до 15 на сто от енергийните си нужди.