Какво е най- Stabilizer мускул за Мряна Incline Chest Press

? Преса мряна пейка е основна упражнение в повечето тренировки гръдния кош . Преса наклон пейка е вариант , който поставя по-голям акцент върху развитието на мускулите на горната част на гърдите . Докато целевия мускул е ключицата главата на гръдния майора , са необходими стабилизатор мускули за стабилността на ставите . Какви са Стабилизатор Мускулите ?

За всяко упражнение , има агонист, антагонист , целеви , синергистът и стабилизатор на мускулите в действие. Договорите за стабилизатор мускулни без движение да притежават поза или поддържат съвместна на място. Динамични стабилизатори ще скъсят при съвместната цел и удължават в съседна става без промяна на дължина. Това позволява на целеви и синергистът мускули, за да се движат , и осигурява необходимото време за да ги движи в желаната посока стабилност.


Stabilizer Muscle за наклон Barbell Bench

Наклонът мряна пейка използва един стабилизатор на мускулите - краткосрочен главата на бицепса brachii . Този мускул се стича по вътрешната страна на горната част на ръката . Неговата точка на произход, недвижимо края , е плешката и точката на вмъкване , движимото края , е радиус кост на предмишницата . По време на наклон преса се огъва лактите и поддържа теглото се движи нагоре и надолу , без да се носи напред или назад.