Забавни водна аеробика , които включват музика
аеробика класове , проведени в плиткия край на басейна ( 3-4 фута вода ) може да направи добро използване на оптимистичен денс музика чрез създаване упражнения за удара на селекция от песни. Тъй като участниците могат да докосват пода басейн, ходове са включени , че не само предоставя на сърдечната движи като скокове и стъпки , но стречинг движения , както добре. С характера ниско въздействие на упражнението , водна аеробика може да позволи на хората да танцуват , които иначе биха могли да не се дължи на съвместните проблеми.
Deep Water Премества
класове водна аеробика състояла се в дълбокия край на басейна може да се зададе и музика. Тъй като участниците не могат да докоснат дъното на басейна с краката си , по-бавни песни могат да бъдат използвани, за да се координират движенията на бански , които копират сърдечно-съдови упражнения , като крос-кънтри . Продажба и Наем на Нови майки класове < Бразилски>
Точно както водна аеробика може да бъде чудесен начин за бременни жени, за да се насладят на тренировка по-слабо въздействие , което облекчава стреса върху ставите и се чувства добре , вода аеробика класовете, да се забавляват , познати стихче мелодии могат да дадат нови родители забавен начин да си взаимодействат с техните бебета и други нови родители. Класове , използвайки класически мелодии стимулират развитието на мозъка на бебетата и да ги запознае с вода по безопасен и удобен начин .
Усилени класове
Music е един чудесен начин да поддържате участници " енергия на изход по време на по-енергични упражнения по водна аеробика , като бокса водната удар или класове за обучение верига, която включва аеробни сегменти и обучение съпротива сегменти. Забързан селекция от високо - енергийни песни могат да помогнат на участниците да дадат максимални усилия по време на целия клас, което ще им позволи да се получи възможно най-голяма полза от рутината .