Как да се простират Hip Мускули

Вашите тазобедрените мускули допринасят за цялостната си мобилност и гъвкавост. Според експерти на уебсайта на якост и за изграждане на мускули , Strong Lifts.com , заседналия начин на живот, ще съкрати своите тазобедрени флексори мускули и си осакатявам мускулите , и в крайна сметка да ограничи движението на бедрата . Правилното разтягане може да се освободи напрежението и да удължат тези мускули . Практика правилна форма при изпълнение на участъци и задръжте участъци в продължение на най -малко 60 секунди, за да получите пълна полза . Инструкции
Hip Stretch 1