Външен Hip Rotator Простира

външна хип ротатора на , иначе известни като Piriformis , е мускул , разположен в седалищната област . Той е отговорен за странично завъртане на разширената част на бедрото и отвличането на огъна бедрото. Мускулът е податлив на заболяване, наречено Синдром Piriformis , който се представя като болка дълбоко в бедрото или седалището. Тя може да бъде причинено от претрениране или биомеханични неефективност като лоша поза или неправилна походка . Един от начините да се предотврати настъпването на състояние е чрез разтягане на мускула . Опънете 1