Piriformis Упражнения & Простира

мускул Piriformis е дълбок мускул в бедрото и седалището. Когато здраво, то може да предизвика болка в долната част на гърба и бедрата. Разтягане на Piriformis дневно може да помогне за облекчаване и предотвратяване на болка. Това е особено важно да се направи , след като сте били в седнало положение за продължителен период от време . Стречинг упражнения 1