Възможно Бицепс Упражнения загуба на време ?

Това е почти невъзможно да се ходи в салона и не виждам някой да седи в предната част на огледалото прави бицепс къдрици . Бицепса са лесен мускул да се насочите и още по-лесно да се сложи на дисплея , без да останат видими следи . Докато бицепса упражнения ще допринесат за укрепване бицепсите си , те едва ли ще допринесе за цялостната си физика или фитнес . Има няколко други упражнения освен бицепс къдрици , които ще работят бицепсите си , като същевременно се ангажират други мускулни групи, които ще ви помогнат ефективно и ефикасно тренират много повече от тялото си. Бицепса

бицепса brachii е двуглав мускул , разположен в предната част на горната част на ръката . Този мускул е главният инициатор на лакът флексия и предмишницата suppination , което се случва , когато завъртите вашата ръка от дланта надолу към дланта нагоре . Значението на силни бицепси надхвърля търсите херкулесова в тениска - . Те ви позволяват да се вдигне и да извърши неща, като деца , хранителни стоки и големи скали
продажба, покупка, повече мускули , толкова по-добре <Бразилски >

в голямата схема на цялото ви тяло , бицепса са относително малки мускули. По време на тренировка , колкото повече мускулна маса, докато работите , толкова по-добре вашите резултати ще бъдат . Националният сила и Conditioning асоциация съобщава, че големите упражнения мускулна група може значително да увеличи остри серумни концентрации на тестостерон при мъжете . Тестостеронът влияния протеиновия синтез в мускулите и също влияе върху развитието на мускулната сила и размер . Големи упражнения мускулна група също имат положително въздействие върху нивата на растежния хормон и на надбъбречните хормони , които са ключови сътрудници играчи в мускулната сила и растеж.