Възможно Бицепс Упражнения загуба на време ?
бицепса brachii е двуглав мускул , разположен в предната част на горната част на ръката . Този мускул е главният инициатор на лакът флексия и предмишницата suppination , което се случва , когато завъртите вашата ръка от дланта надолу към дланта нагоре . Значението на силни бицепси надхвърля търсите херкулесова в тениска - . Те ви позволяват да се вдигне и да извърши неща, като деца , хранителни стоки и големи скали
продажба, покупка, повече мускули , толкова по-добре <Бразилски >
в голямата схема на цялото ви тяло , бицепса са относително малки мускули. По време на тренировка , колкото повече мускулна маса, докато работите , толкова по-добре вашите резултати ще бъдат . Националният сила и Conditioning асоциация съобщава, че големите упражнения мускулна група може значително да увеличи остри серумни концентрации на тестостерон при мъжете . Тестостеронът влияния протеиновия синтез в мускулите и също влияе върху развитието на мускулната сила и размер . Големи упражнения мускулна група също имат положително въздействие върху нивата на растежния хормон и на надбъбречните хормони , които са ключови сътрудници играчи в мускулната сила и растеж.