Имате ли изгарят повече калории за бягане или ходене ?

Няма окончателен отговор на въпроса дали тичане или ходене изгаря повече калории. Променливи като тип повърхност , скорост, движение и дистанционно всички влияят върху броя на калории изгаряте . Пешеходна Бодро изгаря повече калории, отколкото вървеше бавно , защото повече енергия се изразходват . Обратно, джогинг бавно ще горят по-малко калории, отколкото работи по-бързо , защото се изисква по-малко енергия . Работещи

Спринт или джогинг с умерена скорост ще изгори повече калории, отколкото ходене с умерена скорост през същото разстояние . Това е така, защото движение включва използването на повече мускули и енергия, отколкото ходене.


Пешеходна

Разходки по принцип изгаря по-малко калории, отколкото работи при отразяване на същото разстояние , защото ходенето е по- по-ефективен начин за придвижване . Ходенето може да изгори толкова, колкото 40 процента по-малко калории, отколкото през мястото на същото разстояние . Все пак, ако се бутам с много бавни темпове , може да изгори осем калории на минута , но ходене на същото разстояние на много бързи темпове може да изгори 15 калории на минута .