5 основни упражнения за триатлони

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Лесно е да пренебрегнете работата на корема, когато имате три спорта, за които да се притеснявате, но силното ядро ​​може да подобри формата ви в плуване, колоездене и бягане и да позволи на другите ви мускули да функционират най-добре. Опитайте тази рутина с пет движения няколко пъти седмично, за да изградите по-здрава основа.

Снимки от Оливър Бейкър