Упражнение за стрелба „Princeton Lay Ups“.

В днешната видео публикация в блога, Искам да ви представя тренировката Princeton Lay Ups Drill. Тази баскетболна стрелба има 3 цели:

1. За работа по боравене с топка
2. За работа по завъртане
3. За да работите върху поставяния тип игра

Упражнение по баскетболна стрелба „Princeton Lay Ups“.

В тази тренировка по баскетболна стрелба, вие ще работите върху лявата и дясна задна.

• Започнете с поставяне на лявата ръка от силната страна на таблата.

• Искате да се завъртите в голям отворен, и след това го занесете в кошницата.

• Когато го занесеш в кошницата, дръжте топката в дясната си ръка, за да може да остане между тялото ви и защитата.

• Следващия, опитайте се да направите обратното подреждане на лявата ръка

• Има моменти, когато искате играчите да го вземат в коша с единия си крак, за разлика от силовото полагане, защото е по-бързо и вие се издигате по-високо до ръба.

• Уверете се, че сте изпълнили горните действия и в десния заден ход.

• Следващия, завъртете в ъгъла и захранването се поставете от дясната страна.

• накрая, работа по разпределението на мощността с фалшива помпа

Power Lay Up

„Разпределение на мощността“ означава, докато караш, спиране на два крака, и след това вкарайте топката. Знаете, че ще получите контакт, докато се опитвате да нанесете удар, и най-вероятно ще бъдете фаулирани. Но това е добра възможност за игра за 3 точки.

Съвет за стрелба:

Независимо дали става въпрос за кратък скок или зареждане, ако поставите топката в горния ъгъл на квадрата, никога не пропускаш.

Търсите още страхотни идеи за тренировки по баскетболна стрелба?“  След това не забравяйте да разгледате моята серия от видеоклипове за баскетболни тренировки, което разбива упражненията по стрелба и много други!“  И не забравяйте да ни „Харесите“ във Facebook, където можете да обсъдите тази и други теми за тренировки по баскетболна стрелба!