Комбинирана тренировка с пълен корт работи с играчи и развива множество умения От Питър Харис, бивш главен треньор на мъжете, Канзас Сити колеж и библейско училище, Овърланд Парк, Канзас

Следното комбинирано упражнение за пълен корт дава на вашите играчи страхотна тренировка, докато развиват няколко критични умения едновременно.

Има три големи предимства при провеждането на тази тренировка:

1. Вашите играчи продължават да се движат, мислете и не губете време.
2. Практически всички основни умения се практикуват:дриблиране, използване на екрани, работа през екрани, стрелба, боксиране, отскок, кондициониране, защитна работа с краката, високоскоростни налягания, избягване на фалове, защитно отричане, и т.н.
3. Треньорът няма отговорности за подаването на топка и остава свободен да оценява уменията и усилията на своите играчи.

Комбинирана тренировка за пълен съд

Настройте играчите си в четири реда, маркирани от A до D:

• ЛИНИЯ А започва от линията за свободно хвърляне с играч 1 и се простира по диагонал към ъгъла.
• ЛИНИЯ Б започва в горната част на ключа с играч 2. Останалите са на опашката и чакат близо до страничната линия.
• ЛИНИЯ C започва от противоположния ъгъл на основната линия, започвайки с играч 3, като останалите чакат на опашката извън границите и по основната линия.
• ЛИНИЯ D започва от позицията на далечното крило в същия край на игрището като линия C.

Играчи 1 и 3 имат топка и стол е поставен на лакътя над линия C.

ДИАГРАМА 1:Най-добрата комбинирана тренировка за пълен корт. 1 започва с дриблиране пред корта. 2 го тормози в защита, опитвайки се да завъртите и спрете 1 колкото е възможно повече. 1 продължава до върха на периметъра, където той или тя се опитва да направи пас в посока 4.

5 трябва да предвиди паса, откраднете го и карайте здраво за пълен корт за layup. (Това е идеална възможност за играчите да преценят и подобрят своята бързина на защита и способности за затваряне на топката). След кражбата, 4 преследва 5 и се опитва да предотврати полагането без замърсяване.

След като 1 подаде топката, те се чупят около стола, екран и получава пас от 3 за удара хвани и стреляй, докато 2 се защитава.

---

ДИАГРАМА 2:Най-добрата комбинирана тренировка за пълен корт. След заснемане на полагането, 5 отива към линия B. 4 отбива 5-те подреждане, подава топката до 9 и попада в линия А.

В другия край на пода, 2 кутии от 1, грабва отскока, преминава на 7 и попада в ред C. 1, след стрелба, става защитник на крилото (където 5 започна тренировката) и се подготвя да открадне подаването, което ще бъде направено от 9 до 8.

---

ДИАГРАМА 3:Най-добрата комбинирана тренировка за пълен корт. Упражнението продължава със същите модели и движения като играчите на диаграма 1.

Когато вашите играчи се запознаят с тренировката, добавете трета топка към действието и накарайте 9 да започнат да дриблират веднага след като 1 направи първоначалния си пас. Друг вариант е треньорът да постави реалистичен екран в лакътя, вместо да използва стол.