Отслабване С Бикрам за мъже

Бикрам йога е гореща тенденция упражнение - буквално. Според Американския съвет за упражнения , Бикрам йога студия са обикновено нагряват 105-115 градуса по Фаренхайт. Въпреки, че това може да звучи неприятно , че си струва , ако искате да отслабнете . Мъжете могат да очакват да се изгарят много калории с Бикрам , което го прави чудесен избор да се хвърли няколко килограма . Изгорени калории

Както при всяко упражнение , броят на калориите, които изгаряте правят Бикрам йога ще зависи от теглото си. В един типичен 90 -минутна клас на 180 -килограмов човек ще изгори 1225 калории в зависимост от Университета на Ню Мексико. A -леки, 160 -килограмова човек ще изгори само 1089 калории в един и същи клас . От друга страна, на 200 -килограмов човек ще изгори 1361 калории за 90 минути клас Бикрам йога.


Отслабване

да загуби един килограм мазнини ще трябва да изгори 3500 калории. За 160 -килограмов мъж, това ще отнеме равностойността на малко повече от три класи. A 180 -килограмов човек може да се очаква да горят достатъчно калории, за да загубят половин килограм мазнини в малко под три типични класове. A 200 -килограмов човек ще горят достатъчно калории, за да загубят половин килограм мазнини в часовете около две и половина години.