Храни за Бодибилдинг

Културизъм е крехък и деликатен процес тренировка, която може да бъде опасно, ако необходимите предпазни мерки, както и храни, не са взети правилно . Има определени видове храни , които подпомагат развитието на мускулната структура и са полезни за вашето здраве. Важно е също така да се свържете с лекар , преди да започнете програма за бодибилдинг . Яйца

Яйцата са пълни с протеини , особено в белтъците . Много културисти ядат яйца - бял омлет , като жълтъка се пълни с холестерол . Наем Фъстъци

Peanuts имат сложни въглехидрати и протеини . Сложните въглехидрати дават културисти енергия за по-дълги периоди от време. Една чаша или по-малко се препоръчва поради високото съдържание на мазнини.