Може Resistance обучение да отслабвам доведе до Изтощена стомаха

? През първата си седмица на силова тренировка , след като заседнал начин на живот , може да сте загрижени за незабавни резултати , но понякога в стомаха ви ще се отпуснат първият . Има различни причини за това деморализиращо резултат; обаче, отпуснатост обикновено е временно и всъщност е добър знак , че сте на прав път . Продължавайте с добрата работа , за да се хвърли , че отпуснатост . Resistance обучение

Използвайте тегло на машината , мряна или дори само собствения си телесно тегло , за да започне програма за резистентност обучение. Работа с тежести подобрява мускулната сила по начин, който аеробни упражнения не може да се конкурира с . Други ползи включват повишаване на костната здравина, повишен процент на метаболизма за изгаряне на калории и подобрено качество на живот. Това са всички дългосрочни цели . В краткосрочен план , може да забележите, стомахът ти се разхлаби и jiggly . Една от възможните причини за това е просто , че сте били активни за по- дълго време и са разработили мас мазнини.


Повишена Blood Flow

Blubber мазнини е мазнина, която има било отказано адекватно кръвообращението в продължение на толкова дълго време, че той се е втвърдил . Когато започнете да упражнява - особено трудна задача , като силова тренировка - вие получавате кръв обратно в тези трудни за намаляване места, като си корема . Веднага след като кръвта ти достига мазнината , тя започва да го съборят . Вашият мазнини се разхлаби отново. Не се отчайвайте , ако седмица на обучение доведе до корема на желатин ; . Това е само първата стъпка към значителна загуба на тегло