Упражнения за Speedo Водни Ръкавици

Аква фитнес ръкавици увеличават съпротивлението се натъкнете при упражняване във водата. С ремъци между пръстите на ръцете , вие сте принудени да се движат по вода с всеки ход , отколкото при използване на голи ръце , които изискват по-мощни движения на ръката мускулни . Обикновено направени от неопрен , тези ръкавици са леки и лесни за включване във вашите водни тренировки. Heart Rate

Както сте подгряване на водата ви тренировка , нека си ципести водни ръкавици да ви помогнат да се повиши сърцето ти курс . Когато сте вода ходене или джогинг, движи ръцете си под водата, за да използвате съпротива ръкавиците ", за да получите вашата сърдечна честота нагоре . Когато маршируване или бягане на място в басейна , сложи ръцете си пред себе си и се държиш като гребане , почти като куче гребло . Това поддържа ръцете си , занимаващи се както можете да получите тялото си готов за тренировка. Наем Плувни

Плувни обиколки е един ефективен начин да получите вашата тренировка в, особено в жегата на лятото. Добавяне на водни ръкавици за ежедневието си скута ви кара да работят по-усилено , за да получите в същия брой обиколки . Ръкавиците имат по-голяма площ , отколкото вашите ръце , кара те да се движат по вода с ръцете си , за да задвижи тялото си напред. Вашият ръцете, раменете , гърдите и гърба работа по-трудно, като се използват едни и същи удари , както бихте направили , без ръкавиците. Изграждането на тези мускули също може да ви помогне да подобрите скоростта на плуване , когато се опитате обиколки без ръкавиците.