Face Упражнения за мъже

страдащи от бръчки и двойни брадички е срамно за много мъже . Тези лицеви промени могат да бъдат трудни за лечение и само да се влоши , тъй като ние възраст. Въпреки това, има начини да се помогне за намаляване на тези бръчки и двойни брадички - лицевите упражнения могат да се стягат лицето ви и да ви направят да изглеждате по-млади. Neck и гърло Упражнения

Укрепване на шията и гърлото ви ще ви помогне да се отървете от грозен двойна брадичка и бръчки . Това упражнение изисква от вас да седи изправен. Погледни към тавана , като наклоните главата си назад . Дръжте устните си затворени и да направи предложение за дъвчене . Можете да дъвчат или въздуха или , ако щете, венеца. След като сте се дъвчат за пет секунди , наклонете главата си назад към гърдите си. Задръжте за пет секунди и се накланя назад . Повторете дъвченето . Направете това 20 пъти . Има много варианти на това упражнение . Един от тях е да набирам устните си, докато главата ви е наклонена назад . Дръжте набирам за 10 секунди и се повтаря пет пъти . В друг , наклоните главата си назад и се опитват да се докоснат до брадичката си с езика си , държи в продължение на 10 секунди.

A различен упражнение изисква да лежи на леглото си . Дръж главата си над ръба . Наведете главата си назад , доколкото можете. Задръжте за 10 секунди. Спуснете главата си и се отпуснете в продължение на пет секунди. Повторете пет пъти .


Eye Упражнения

Бръчките често засяга очите. Едно упражнение включва тонизиране на очните си мускули. Натиснете два пръста на лявата и дясната си храмове . Стегнете мускулите и кожата назад. Бързо се отваря и затваря очите си за 10 секунди. Оставяйте очите си в продължение на пет секунди. Повторете това упражнение пет пъти .

Друго упражнение изисква от вас да държите очите си затворени. Отпуснете тялото и очите ви. Със затворени очи , изглежда като далеч, колкото можете и след това погледнете надолу , доколкото можете. Можете също така трябва да изглежда ляво и дясно . Всяка посока Повторете 10 пъти . Вариация на това упражнение изисква от вас да затворите очите си и повдигнете веждите си толкова далеч, колкото можете, докато стречинг клепачите си надолу. Задръжте за пет секунди и след това се отпуснете в продължение на пет секунди. Повторете това упражнение пет пъти .