Full Day тренировка програма

Така че имате един свободен ден на ръцете си , и е най- амбициозната вид , сте решили да ги похарчат в извършването на физически упражнения. А качеството на пълен работен ден на тренировка може да обложи тялото в нови и интересни начини , принуждавайки масивна загуба на мазнини и увеличаване на мускулния тонус през цялото тяло. Но , как да планирате цял ден на повдигане , за да видите подходящи печалби ? За тези, които до крайната фитнес предизвикателството , ние имаме само програмата за вас. Charles Poliquin

Charles Poliquin , якост и кондициониране треньор от Канада , е работил с олимпийски и професионални спортисти в цяла Северна Америка. Въпреки, че той обикновено управлява прекомерни такса за услугите си , той любезно състои целодневна програма за отдих стажанта за разумна цена от $ 0 . За тези, които се интересуват от мускулна печалба , програмата обещава до 3/8 от инча и на ръцете си в един и същи ден . За тези, които се интересуват от загуба на мазнини , огромният обем на работа , присъщи на програмата ще бъде повече от достатъчно, за да се откажа половин килограм или два . Независимо от целите си , това е целодневна тренировка за вас, така че нека стигнем до програмата .

Продава - Day Arm Cure

Програмата се нарича "One - Day Arm Cure ", и както е посочено , че първоначално е бил предназначен да помогне на обучаемите остана на определено ниво на мускулна почивка развитие чрез своите плата . Той се фокусира върху висока честота обучение и по-конкретно предписано хранене за постигане на неговия резултат . За тези, които искат да губят мазнини на тренировка , но не искам да се получи допълнителна размера на мускулите , просто замени препоръчаните ястия с ястия от вашия собствен избор . Без допълнителни хранителни вещества , предоставени от по-големите порционни хранения , мускулите ви няма да растат , но тялото ви ще продължи да гори мазнини през целия ден .

Програмата предвижда изумителните шест мини- тренировки преди обяд , състоящ се главно на преките рамо работа. От следобед до вечерта , ще извърши допълнителни девет мини- тренировки , в продължение на общо 15 за деня. Работата по следобед ще включва някои натискане както и продължиха упражнения директен ARM, като кулминацията в какво Poliquin нарича " гигант комплект" преди сключването на тренировка.

Всеки мини - тренировка обикновено отнема по-малко от половин час , с последващото тренировка започваше на всеки тридесет минути. Упражненията се въртят около навийте вариации и натискане на движение , и леко да се променят от една тренировка за следващата.

Въпреки, че тази програма е труден и изтощителен , тези, които издържат , ще бъдат възнаградени с драстично повишаване на силата и мускулния тонус , заедно с бърза загуба на натрупаната телесна мазнина. Не благородна цел е винаги лесно, и това със сигурност важи и тук . Отнема силна воля дори да започне целодневна програма за тренировка , и за тези, които пресичат финалната линия , нашите шапки са на разстояние до вас. The One - Day Arm Cure губи ефективност колкото повече го използвате , така че е най-добре да го направи веднъж на всеки няколко месеца.