Изгорени калории с чисто Barre Упражнения

Търся един забавен начин да се изгарят повече от 200 или 300 калории само за половин час ? Решението може да се прави в рамките на своя обсег , ако ще достигне за баре балета лента , че е така. A Pure Barre упражнение клас или DVD тренировка можете да направите у дома може да бъде само това, което трябва да се втвърдят , тонизиране и факел калории в един изцяло нов начин . The Pure Barre Опитът

Pure Barre е един от няколко балетни базирани фитнес програми , като на тренировка общност от бурята. Разработено от танцьор и хореограф Carrie Rezabek през 2001 г., нови франчайзи и баре класове са пълзят навсякъде като фитнес фенове открият роман за изгаряне на калории програмата. Чисти Barre техника Двойките прости изометрични упражнения с оптимистичен музика за цялостна тренировка ниско въздействие почти всеки може да направи , независимо от тяхната фитнес ниво .


Подгряване

Типичен клас или DVD тренировка ще включва загряване на лесни стречинг движения , като огъване в кръста и се наведе напред, за да се докоснат до станката и след това повтаряне на завоя и участък от всяка страна. Докато станката е забавно предложение се използва за подпомагане с баланс при изпълнение на много от движенията , не е необходимо оборудване. Можете да направите същите движения с помощта на стена или на гърба на един стол за подкрепа.